3D枕頭低可提高睡覺質量

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  • 發布時間: 2022-10-24

3D低枕頭可以提高老年人的睡眠質量。你有沒有發現,無論是我們周圍的老人,還是在街上,在公園里散步的老人,早上都起得很早。
人老了,睡得少,睡得輕。高質量的睡眠可以幫助人體恢復體力。那么,老年人如何提高睡眠質量呢?枕頭是我們睡覺的必備品“神器”事實上,低枕頭可以提高老年人的睡眠質量。大量臨床病例表明,低枕頭更有利于老年人的睡眠,專家也提倡睡在硬床上。
低枕更有助于睡眠
過去民間流傳“高枕無憂”人們認為這是一種科學的睡眠知識。事實上,從大量的臨床病例來看,過高的枕頭會損害脊柱。因此,什么是適度的床上用品已經成為一個新的問題。一些研究人員認為枕頭的高度非常精致。
枕頭太高了。當人們睡覺時,頸椎無疑會被抬高。因此,人們的頸椎、胸椎和腰椎不能在一條直線上。現在醫學提倡“低枕無病”枕頭的高度應該比平躺時略高。同時,枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等,也可以放一些菊花,但一定要注意防蟲。
提倡睡硬板床
學者們認為,醫院都是硬床,因為硬床確實有利于病人的康復。如今,席夢思床的彈性太強,太軟。人們覺得睡在上面很舒服。其實這樣的床不好,容易使脊柱變形彎曲。歸根結底,床應該硬而不是軟。

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